Ya, semua orang tahu bahwa tidur larut malam dan makan terlalu banyak merupakan hal yang tidak sehat.
Tetapi kadang-kadang bahkan kebiasaan yang terlihat berbahaya dapat membahayakan kesehatan kita.
Dilansir dari Bright Side, berikut 7 kebiasaan yang sering kita lakukan dan ternyata berbahaya:
- Menahan bersin
Fungsi utama bersin adalah untuk menyingkirkan bakteri, virus, dan partikel debu.
Ketika Anda menahan bersin, maka Anda tidak membiarkan mereka untuk pergi dari tubuh Anda.
Tapi bukan hanya itu, jika Anda menahan bersin maka itu dapat melukai pendengaran Anda, meningkatkan tekanan darah, dan bahkan merusak kerongkongan.
- Keramas dengan air panas
Jika Anda suka mandi di air yang sangat panas, sudah saatnya bagi Anda untuk menghentikannya.
Pertama, itu dapat menyebabkan sakit kepala dan pusing yang menyakitkan.
Dan kedua, air panas menstimulasi fungsi kelenjar sebaceous pada kulit kepala yang akan membuat rambut Anda menjadi kotor.
- Menyentuh wajah dan menggosok mata Anda
Jika Anda sering menyentuh wajah dengan tangan Anda, berhati-hatilah atas infeksi yang berbeda seperti jerawat, herpes dan banyak lagi.
Jika Anda menggosok mata, itu juga dapat memungkinkan Anda untuk mendapat penyakit menular yang sebabkan peradangan, rasa terbakar, dan kepekaan terhadap cahaya.
- Membaca sambil berbaring di tempat tidur
Membaca sambil berbaring di tempat tidur akan membuat mata, sumsum tulang belakang, dan kulit leher Anda bermasalah.
Saat membaca di tempat tidur, ikuti aturan berikut:
Jangan meletakkan buku terlalu dekat dengan matamu.
Jangan melengkungkan punggung Anda dan jangan buat leher menjadi tegang.
Jangan membaca dengan berbaring menyamping, jarak ke buku akan terus berubah dan mata Anda harus melakukan lebih banyak pekerjaan.
Jangan membaca berbaring di perut Anda, Anda dapat merusak sumsum tulang belakang dengan cara ini.
- Meniup-niup dan mengecup luka kecil
Apa yang akan Anda lakukan jika tidak sengaja melukai jari Anda? Meniupnya? Mengecupnya?
Para ilmuwan dari Harvard University menghitung lebih dari 600 spesies mikroorganisme hidup di mulut orang.
Di antara semua organisme ini, selalu ada staphylococci dan streptococci.
Darah yang menggumpal pada luka adalah tempat yang sempurna bagi mereka untuk hidup.
Jadi, lebih baik Anda mengoleskan obat khusus saja pada luka, jika tidak, akan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyembuhkannya.
- Berbisik
Berbisik akan membuat pita suara dan laring Anda terganggu.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan mengungkap bahwa berbisik membuat pita suara menegang.
Hal itu kemudian akan meningkatkan kemungkinan cedera kecil pada laring.
- Menggunakan ponsel saat berada di kamar mandi
ini bukan hanya tentang telepon, aturan yang sama berlaku untuk koran dan buku.
ini karena duduk di toilet selama lebih dari 5 menit dapat meningkatkan tekanan di pembuluh darah Anda.
Dan alasan mengapa ponsel sangat buruk adalah karena kita tidak berhenti membawanya ketika kita selesai.
Sebaliknya, kita akan terus membawanya sepanjang jalan dan ini hanya akan membantu penyebaran bakteri.
